同学您好，

学习状态受很多因素的影响，只要状态落差不大都属于正常现象，只要你正确应对就不会产生太大问题。如果学习状态不好且试图调整失败，那么不如换一门学科换换脑子，或者站起来活动一下，但不要去做打游戏、刷抖音这类过于消耗时间的事情。

想要长期保持良好的学习状态就要制定适度的学习计划，既要有长期学习目标，也要有短期学习任务，根据自己的实际情况每天给自己分配一定的任务量，并且要坚持完成，一定一定不能中断，给自己找借口，同时发现任务量不合适也要及时调整，不要给自己太大负担。养成良好的学习习惯，逐步培养专注力，心无旁骛的学习就是成功的重要条件。

感谢您的咨询，祝您生活愉快！